Czujesz spadek formy? Mimo wiosny za oknem nic Ci się nie chce? Nie sięgaj po kolejną kawę ani paraleki, kiedy czujesz zmęczenie. Zapomnij o chemicznych stymulantach, kiedy twój układ nerwowy potrzebuje wsparcia, a twój organizm oczyszczenia. Skorzystaj z niezwykłej mocy roślin, które szczególnie wiosną, postawią cię na nogi, usuną toksyny i zwiększą twoją witalność. Oto 10 ziół które zabiorą Cię na urlop!

Żeby pobudzić ciało i umysł, warto skorzystać z właściwości ziół – pij gorące herbatki i orzeźwiające napary. Mają w sobie niezwykłą moc. Nie bez powodu korzysta z niej przemysł farmaceutyczny – ok. 30 proc. suplementów i produktów leczniczych oparta jest na ziołach. Odwiedź sklep zielarski, gdzie kupisz sprawdzone i ekologiczne zioła. Pamiętaj jednak  o tym, żeby nie przedawkować. Nie łącz ze sobą różnych roślinnych preparatów i nie pij więcej ziołowych naparów, niż zaleca producent.

Poziewnik

Jego cudowna moc to wzmacnianie organizmu. Jest pomocne, kiedy potrzebujemy pomocy w powrocie do formy po zimie. Zregeneruje nam układ pokarmowy, oczyści go ze złogów, a to sprawi, że od razu poczujemy przypływ świeżej energii. Ma jeszcze jedną świetną właściwość – ułatwia usuwanie śluzu z układu oddechowego! Jakby tego było mało,  ma jeszcze działanie uspokajające i chroni przed infekcjami, spowodowanymi wiosennymi zmianami temperatur i ciśnienia. Cudo!

Mniszek lekarski

To popularne zioło ma właściwości energetyzujące, pomaga poprawić koncentrację i pamięć. Usprawnia krążenie, dotlenia układ nerwowy. Wiosną wzmocni twoją odporność i pomoże uporać się ze stresem. Może nawet zastąpić ci kawę! Mniszek pospolity wspomaga pracę wątroby i nerek – narządów odpowiedzialnych za usuwanie z organizmu toksyn i ubocznych produktów przemiany materii. Mniszek korzystnie wpływa również na tempo metabolizmu i działa moczopędnie. Wszystko to sprawia, że roślina intensyfikuje oczyszczanie organizmu.

Dziurawiec

Dziurawiec ma udowodnione działanie antydepresyjne, jest więc idealny na wiosenne spadki nastroju. Dzięki niemu wzrasta nam poziom serotoniny i dopaminy, a więc polepsza nam się nastrój. Warto pić herbatkę z dziurawca zwłaszcza wtedy, kiedy słońca jak na lekarstwo. Dziurawiec zawiera czerwony barwnik, który ma działanie zwiększające wrażliwość organizmu na światło. Pomaga też szybciej zasnąć i lepiej spać.

Owies

Kiedy zmęczenie ma charakter czysto fizyczny dobrze zrobi ci ziele owsa. Herbatka uspokoi nerwy, poprawi humor i delikatnie pobudzi. Owies ma właściwości moczopędne, zapobiega kamicy nerkowej. Przeciwdziała też przeciwcukrzycowo – wyrównuje poziom insuliny i glukozy we krwi.

Szczodrak

Korzeń szczodraka (zw. też maralem) kupuje się w formie sproszkowanej i robi się z niego napar, który najlepiej pić raz dziennie. Jakie ma właściwości? Poprawia krążenie krwi w mózgu, delikatnie podkręca metabolizm. Regularnie stosowany pomoże wygrać z wiosennym wyczerpaniem.

Damiana

Ma działanie oczyszczające i tonizujące układ pokarmowy, wspomaga pracę nerek. Dodaje wigoru, poprawia humor. Działa relaksująco i antydepresyjnie. Obniża napięcie nerwowe, podnoszą nastrój, uspokajają i łagodzą stany lękowe. Pomagają w zasypianiu. Ma niezwykle intensywny aromat, przez co idealnie nadaje się na napary i herbatki. Zaleca się picie dwóch kubków naparu z liści damiany (sprzedawane w formie suszonej). Ciekawostka: napary i nalewki alkoholowe z damiany mają pozytywny wpływ na libido.

Janowiec

Janowiec to zioło o działaniu oczyszczającym (również moczopędnym), zwiększającym siły witalne i usprawniającym pracę organizmu. Doskonałe w momentach, w których czujesz spadek formy. Co ważne, działa właściwie od razu. Uspokaja i zwiększa produkcję soków żołądkowych, która pod wpływem stresu nie działa tak, jak powinna.

Werbena cytrynowa

Już nazwa wskazuje na jej orzeźwiające właściwości. Cytrynowy aromat świetnie nam zrobi o poranku, doda energii i poprawi humor. Napar ma dodatkowo przyjemny smak. Werbena cytrynowa ma udowodnione działanie odprężające i łagodzące bóle głowy. Można ją pić, jako napar, ale można też dodawać do potraw – i mięsnych, i rybnych, i wegetariańskich. Nawet do deserów. Werbena wspiera pracę wątroby. Najbardziej aktywny ze składników werbeny ma silne działanie antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe .

 

Lawenda

W olejku lawendowym ponad 300 aktywnych związków. Cudowną mocą lawendy jest przeciwdziałanie zmęczeniu. Badania wykazały, że napar z lawendy pomaga usprawnić pracę mózgu, oczyścić umysł i poprawić koncentrację. Łagodzi też skutki stresu. Ususzone kwiaty i liście lawendy można włożyć do płóciennego woreczka i trzymać przy poduszce – pomogą spokojnie przespać noc.  Lawenda ma właściwości zwiększające produkcję żółci oraz jej wydzielanie do dwunastnicy, a to jest bezcenne w przypadku niestrawności czy wzdęć.  Dodatkowo związki lawendy działają rozkurczowo i pomagają złagodzić bóle pojawiające się w okolicach brzucha.

Ostrożeń (czarcie żebro)

Tutaj lista właściwości prozdrowotnych jest bardzo długa. Zaczyna się pozytywnym wpływem na wątrobę, chroni jej komórki i przyspiesza regenerację. Wspomaga pracę woreczka żółciowego. Dalej mamy właściwości detoksy kujące, ostrożeń pomaga usunąć zbędne produkty przemiany materii. Świetnie działa również na skórę – można go używać do płukania jamy ustnej i gardła, ale również na otarcia, oparzenia czy trądzik. Ma też działanie relaksacyjne i łagodzące bóle kości i stawów. Po miesiącu stosowania poczujesz pozytywne efekty – przesilenie wiosenne nie będzie ci straszne.